Wintereditie yogakrant

Medio december verschijnt de wintereditie van de yogakrant! In deze krant: • Drie strategiën tegen angst / Carien Karsten • Kracht door rust   / Paula Jap Tjong • Hatha is kracht / Robert Swami Persaud • Vrede met jezelf  / Hester Baks • Yogales te paard  / Christel Jansen • Schaamteloos liefhebben / Sifra Nooter … [Read more…]

BALANS door Nadi sudi

Als de linker- en rechterhersenhelft, ratio & gevoel, in harmonie zijn, voel je je in balans. Door Nadi sudi breng je ze in balans. Ga rustig zitten. Sluit het rechterneusgat met je duim. Inhaleer rustig door het linkerneusgat, in gedachten tellend tot vijf. Adem door hetzelfde neusgat weer uit, terwijl je tot tien telt (korter … [Read more…]

YOGAFOOD

Voeding combineren? Een shake met spinazie en tarwegras, en daarna een ‘latte’ om het weg te spoelen? Voedingsmiddelen beïnvloeden elkaar. Koffie breekt vitamines af in je lichaam. Suiker rooft mineralen uit je botten. Inmiddels is meer bekend over de effecten van verschillende soorten voedingsmiddelen op elkaar. Bijvoorbeeld dat je beter niet vlak achter elkaar melk … [Read more…]